O primeiro dia de escola é um marco importante tanto para os pais quanto para os filhos! É um momento de transição na vida da criança e, para muitos pais, pode ser uma experiência envolta de ansiedade e expectativas.
Para que este momento possa ser vivido de forma mais suave e positivo para todos, aqui ficam algumas dicas:
- Prepare-se Antecipadamente:
Converse com o seu filho sobre a escola, e o que ele irá lá encontrar: a sala, a professora, novos amigos... Pode utilizar como recurso livros que abordem esta temática (alguns exemplos aqui). Enfatize os aspectos emocionantes de ir á escola e a oportunidade de fazer novos amigos. Prepare e organize os materiais necessários e envolva o seu filho na escolha dos materiais (consoante a idade).
- Valide as emoções:
Respeite e valide as emoções que o seu filho pode sentir: é natural que possa ter medo, inseguranças e preocupações. Pode dar como exemplo o seu primeiro dia de escola e o que sentiu, normalizando o que o seu filho possa sentir. Aproveite para explicar que é natural perante uma mudança que possamos sentir medo. Que todos nós podemos ficar um pouco nervosos com as novidades. Pode utilizar a metáfora das àrvores e como elas mudam com cada estação do ano, e que apesar das mudanças, cada uma dessas mudanças traz novidades e tesouros para descobrir. Pode utilizar as figuras do Monstro das Cores e o livro para exmplificar as emoções que o seu filho possa estar a sentir!
- Símbolo de Ligação:
Ofereça à criança algo que represente a vossa ligação e que possa fazer com que ela se sinta mais segura na escola: pode ser uma pulseira, um desenho feito na mão, uma mensagem.... A criança pode assim sentir-se mais acompanhada por se lembrar dos pais/cuidadores e tendo a garantia que apesa da distância estão sempre juntos! Se a criança já souber ler pode utilizar mensagens na lancheira para ela descobrir a cada dia, como estas aqui!
- Rotina Matinal Calma:
Tente começar a rotina da manhã de forma tranquila e com tempo de qualidade em família para que a criança possa se sentir + segura e com - ansiedade. Uma estratégia para tornar as manhã mais calmas é acordar com mais tempo/ mais cedo e deixar de véspera algumas coisas já preparadas: a garrafa, a lancheira.... Ter à disposição alguns acessórios que facilitem a organização dos lanches é essencial! Veja aqui as nossas garrafas e lancheiras!
- Despedida Positiva:
Tente não prolongar o momento da despedida. Despeça-se de forma positiva e encorajadora, e que logo já estarão juntos novamente! Dê um beijo e um abraço caloroso e saia com confiança, deixando claro que logo já irá buscá-lo.
- Cuide de si:
O primeiro dia de escola pode ser igualmente desafiante emocionalmente para os pais. Valide as suas emoções, celebre este momento especial da vida dos seus filhos e partilhe os seus sentimentos com alguém de confiança! Converse com outros pais que já passaram por isso. Compartilhar experiências semelhantes pode ajudar a normalizar os seus sentimentos e oferecer apoio mútuo. Esteja consciente de como as suas emoções podem influenciar e afectar o seu filho. Tente não transmitir sua ansiedade a ele, pois isso pode aumentar a preocupação dele. Seja um modelo de calma e confiança. Se a ansiedade estiver muito intensa, tente manter-se ocupado, o que pode ajudar a distrair os seus pensamentos e preocupações. Encontre algo produtivo para fazer enquanto o seu filho está na escola.
